夏バテ 対策と予防

夏バテは最近良く耳にします。では夏バテはどのように、どんな時に、何故起きるのでしょうか？私たち人間の身体は高い気温や湿度高い状態におかれると、自分自身の体温を一定に保とうとします。その時にかなりのエネルギーを消費し、身体に負担がかかります。

普通であれば、なんてことはないのですが、必要以上に負担が大きくなり、一日だけでなく連続で続いていくとやがて身体が悲鳴を上げ、外に熱を発散できなくなったり、身体がだるい、食欲がわかない、高熱がでたりなどの症状がでてきます。

これらは無理をしすぎると発症します。

夏バテの大きな要因は下記の３つだと言われています。